使用媒体：生き活き教室案内冊子、抗重力筋を鍛えるイキイキ健康長寿体操

１．宇和島市の現状
　　　・人口推移
　　　・要介護認定率の推移など

２．フレイルとは、介護予防とは

３．ロコモ体操の実際
　　　・つま先だち、かかと上げ
　　　・スクワット
　　　・膝上げ

質問
　・ガイヤ体操のCDはあるのか 　　⇒個人配布はしていない。小グループで体操をする場合は、配布している。
　　　U-CATでの放送時間紹介

　・片脚立ちがうまくできない
　　⇒片脚立ちの実践。